自宅で簡単 テレビ見ながら腰痛マッサージ おすすめマッサージ機器
腰痛歴10年これでしのいでます
お立寄りいただきありがとうございます。
最近だんだん冷えてきましたね。
そうなると腰痛持ちの方あるあるで、血流が悪くなって腰痛が始まってしまうのではないか？と気になってしまう事ではないでしょうか。
今回私が腰痛持ちになってお気に入りで使ってるマッサージ機器を紹介します。
なお個人によって腰痛の症状も違いますので、医師の診断を受けるのが最優先です。
突然痛み出した背中
腰痛になったのは忘れもしない10年前の冬の日です。
朝会社に行って朝礼が始まる前に、なんか今日腰のあたり重たいなという感じが始まりです。
最初は気にせず仕事（パソコンワーク）をしてましたが、2時間くらいして一休みしようと席を立とうとした週間背中に激痛が走り立つことができなくなったのです。
5分くらい痛みに耐えやっと立ち上がりましたが、痛さで背中曲げることができなく足をスライド（引きずり）させながら平行移動するような感じでした。
その歩く姿から社内では、ホンダの人型ロボット ASHIMOと呼ばれておりました。
その時点で上司から病院行けと許可がおり（すごいあぶら汗だったらしい）、車に乗ってそのまま病院へ直行です。
しかもそういう時に限って、マニュアル車のスポーティーカーで出社していたのでギアチェンジの度に痛みと戦ってました。
病院での診断
病院へ行き、レントゲンを撮っての診察結果はヘルニアでした。
まあかっぷくが良いのでそれが原因との事でやせなさいとの事でした。
その日はそのまま、リハビリという事で病院内のリハビリ施設でおじーちゃん おばーちゃんとベットとなり合わせで低周波治療＆湿布を張ってもらい終了です。
幾分からくになり、薬局で痛み止めもらい帰宅しました。
腰痛の痛さってハンパないです
職場の仲間にも腰痛持ち（ぎっくり腰）がいて腰痛で会社休んでいたこともあり、大げさだな～と思っておりましたが自分の身に降りかかり始めて痛さが分りました。
洗面所で歯磨きして口すすごうと思っても曲げれない、ベットで寝返りうとうとしてもうてない（寝てる時に無意識に寝返りうつと激痛で叫びます）、そして歩けない。
もう普段している事が全くできなくなります。
なのでぎっくり腰や腰痛持ちの方が発症した際には優しくしてあげてください。
腰痛にはストレッチもいい
腰痛を未然に防ぐには、日々ストレッチするのもおすすめらしいです。
自分も休憩中などに気づいたりしたらなるべくやる様にしてます。
NHKためしてガッテン「腰痛」「ひざ痛」「肩こり」解消の新ワザ (AC MOOK)
posted with ヨメレバ
NHK科学・環境番組部季刊「NHKためし アスコム 2007-05-31
腰痛の方へおすすめのマッサージ機器
なるべくストレッチをやるようにしてましたが、今年初め久しぶりに腰痛発症しました。
やはり発症する数日前からちょっと腰重たいな～と思ったら会社行く前に無理な体勢で靴はこうとした瞬間です。
そのまま玄関で激痛で叫んでしまいました。
なんとかそのまま寝室に行って、嫁さんにマッサージ機を持ってきてもらいました。
それがオムロンの低周波治療器です。
自分が使ってるのはもう10年近く前に購入したので古いタイプなのでこれではないですが、似たような温熱タイプの低周波治療器もあります。
おしゃれになったな～
おすすめする理由
これがあれば腰痛治ります！というわけでは無く、まず病院行くまでに痛みを緩和する事ができます。
最初の腰痛時にリハビリで1か月弱病院へ通いましたが、自分の場合やることはこの低周波治療でしたのでそれが家で簡単に行えます。
（あくまで自分の症状の場合）
また、毎年寒い時期にはストレッチやるのも予防になりますがこのマッサージ機でも予防になりますし普通に肩こりなどの症状にも使えます。
まとめ
まず腰痛持ちにならない様に気を付けるのが一番ですが、それでも腰痛持ちになった場合にこの低周波治療器があれば安心です。
日ごろから運動したりや食の不摂生をしないのがいいんですけどね。
